今天，如果您有腰tong， 很多专业人士会叫您做“强化背肌” 的运动，包括游泳。
您看看这个视频，再问问自己，游泳真的有效吗？
游泳是好的运动，但，不一定能够解决腰椎tong的问题。

#物理治疗

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