BENPHYSIO 在 PA Recruitment Sdn Bhd 分享职场健康知识

BENPHYSIO 很荣幸受邀前往 PA Recruitment Sdn Bhd（Jln Imbi），进行一场关于职场人体工学以及膝盖疼痛和下背痛预防的物理治疗讲座。
我们的讲者 Ben Loo 先生通过一套完整的幻灯片，分享了办公室人体工学调整的实用技巧。他强调，人体工学并不代表一定要购买昂贵的人体工学椅或桌子，而是“如何在桌椅前长时间、放松地、舒适地坐着”。

此外，Ben 先生还现场为其中一位参与者进行了物理治疗评估示范，展示 BENPHYSIO 在评估技巧和诊断问题方面的不同之处。
这位参与者并没有颈部疼痛，但她的右侧颈部出现了一些僵硬。Ben 先生进一步将问题联系到她右侧的球窝关节（肩盂肱关节），并成功指出她的右肩活动度存在疼痛或功能障碍。

在讲座的第二部分，大家了解到膝盖疼痛并不是因为软骨流失，也不是因为膝盖肌肉无力，而是由于围绕膝关节的肌肉僵硬所导致，这也很好地解释了关节间隙缩小的机制。同时也教授了一些简单的伸展运动，帮助员工保持膝盖无痛及下背部无痛。

整个环节也鼓励互动，参与者积极提问并分享各自的经验。这是一次非常好的机会，让我们与团队交流，提高大家对正确姿势、活动和自我照顾在职场环境中重要性的认识，并展示小小的改变如何对整体健康产生巨大的影响。
在众多迷思中，“坐得笔直”其实是办公室坐姿中的一个错误做法。Ben 先生指出，坐得笔直实际上是让脊椎过度伸展（医学上称为腰椎前凸过度）。长期下来，这会导致多裂肌过度使用，直接引发“椎间盘突出”，而在 BENPHYSIO，我们已不再将椎间盘突出视为问题本身。

我们衷心感谢 PA Recruitment Sdn Bhd 的邀请，以及所有参与者的热情参与。我们期待未来有更多机会，启发更健康、更快乐的职场环境。