BENPHYSIO Berkongsi Pengetahuan Kesihatan Tempat Kerja di PA Recruitment Sdn Bhd

BENPHYSIO berbesar hati kerana dijemput ke PA Recruitment Sdn Bhd (Jln Imbi) untuk menyampaikan ceramah mengenai ergonomik di tempat kerja serta fisioterapi bagi pencegahan sakit lutut dan sakit belakang bawah.
Penceramah kami, Encik Ben Loo, membentangkan slaid yang komprehensif merangkumi tip praktikal berkaitan perubahan ergonomik di pejabat. Beliau menekankan bahawa ergonomik tidak bermaksud kerusi atau meja ergonomik yang mahal, tetapi ia adalah “bagaimana anda duduk dengan selesa di meja dan kerusi, dalam jangka masa yang panjang, dalam keadaan santai”.

Selain itu, Encik Ben juga melakukan demonstrasi secara langsung dan penilaian fisioterapi ke atas salah seorang peserta, bagi menunjukkan perbezaan kemahiran penilaian dan pengetahuan BENPHYSIO dalam mendiagnosis masalah.
Peserta tersebut tidak mengalami sakit leher, namun terdapat sedikit kekakuan di bahagian kanan leher. Dari situ, Encik Ben mengaitkannya dengan sendi bebola dan soket kanan (sendi glenohumeral), dan beliau berjaya mengenal pasti bahawa peserta tersebut mempunyai kesakitan atau disfungsi pada pergerakan bahu kanan.

Dalam bahagian kedua pembentangan, semua peserta dididik bahawa sakit lutut bukan disebabkan oleh kehilangan rawan, dan juga bukan kerana kelemahan otot lutut, tetapi disebabkan oleh kekakuan otot-otot di sekeliling sendi lutut, yang menerangkan mekanisme pengurangan ruang sendi. Beberapa senaman regangan ringkas turut diajar bagi membantu pekerja kekal bebas daripada sakit lutut dan sakit belakang bawah.

Sesi ini juga menggalakkan interaksi, dengan peserta mengemukakan soalan dan berkongsi pengalaman masing-masing. Ia merupakan peluang yang sangat baik untuk berinteraksi dengan pasukan, meningkatkan kesedaran tentang kepentingan postur yang betul, pergerakan, dan penjagaan diri dalam persekitaran korporat, serta menunjukkan bagaimana perubahan kecil boleh memberi perbezaan besar kepada kesejahteraan keseluruhan.
Antara mitos yang dikongsi, duduk tegak adalah satu pergerakan yang salah dalam posisi duduk di pejabat. Encik Ben menjelaskan bahawa duduk tegak secara literal menyebabkan tulang belakang terlebih ekstensi (dari segi perubatan dikenali sebagai lengkungan lordosis lumbar berlebihan). Perbuatan ini dalam jangka masa panjang akan menyebabkan otot multifidus bekerja secara berlebihan, yang secara langsung membawa kepada “slipped disc”, yang mana di BENPHYSIO, kami tidak lagi melihat slipped disc sebagai satu masalah.

Kami ingin mengucapkan terima kasih kepada PA Recruitment Sdn Bhd atas penganjuran ini dan kepada semua peserta atas penyertaan yang penuh semangat. Kami menantikan lebih banyak peluang untuk menginspirasikan tempat kerja yang lebih sihat dan lebih gembira.